1RM (Maksimum Tekrar) nasıl yapılır?
Kaldırdığın ağırlık ve tekrar sayısından teorik tek tekrar maksimumunu bul. Yukarıdaki araca değerlerini girmen yeterli; sonuç sen yazdıkça anında hesaplanır, ayrıca bir “hesapla” düğmesine basmana gerek kalmaz.
Bay Hesap’taki tüm araçlar ücretsizdir; telefon, tablet veya bilgisayardan kullanabilirsin. Sonuçlar genel bilgilendirme amaçlıdır ve önemli kararlarda uzman görüşü yerine geçmez.